Info om vår Friskdag den 16 april

Lördagen den 16 april gick i hälsans och friskhetens tecken för ett tjugotal av föreningens medlemmar och inleddes med frukostfika och presentation av dagens program och deltagare, på Valla folkhögskola i Linköping.

Jenny Torstensdotter introducerade oss i ett pass Yin Yoga, som är en stillsammare form av yoga där man sitter i varje position i tre till fem minuter. Övningarna går då djupare i kroppen och påverkar bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament så att vi blir rörligare och mer flexibla.

Helén Sigertun lärde oss om hur huden är uppbyggd, dess förnyelseprocess och hur vi ska göra för att få den att skina och se ung ut … länge. Hon delade även med sig av sin kunskap om salvor och krämers innehåll och hur vi ska välja i nutidens burk- och tubdjungel.

Maggie Büeler Eklund berättade om kosttillskott och lät oss provsmaka en vitaminbomb som producerats av grönsaker och frukter i laboratoriemiljö, där de små och nyttiga beståndsdelarna utvunnits till pulver. Kersti Haraldsson bjöd oss även på ett smakprov av hemmagjord yoghurt.

Birgitta Israelsson presenterade Ansiktszonterapi och naturliga hudvårdsprodukter med bl.a. Aloe Vera. Behandlingen ger ansiktet ett naturligt lyft, är djupt avkopplande och påverkar kroppen genom att olika punkter/ områden i ansiktet är kopplade till olika kroppsdelar och organ.

Gunilla-DahlgrenGunilla Dahlgren, hon med Lilla Fruntimret, kåserade för oss och där fick skrattmusklerna en rejäl genomgång. Kika in på hemsidan: www.lillafruntimret.se om du är nyfiken.

Vi hade naturligtvis avbrott för lunch och eftermiddagsfika, tid för prat och umgänge och avslutade med middag innan vi skildes åt, helt överens om att det här måste vi göra om!

Stort tack till alla som deltog, de som delade med sig av kunskap, ni som planerat ihop dagen och Valla folkhögskola för lokal och mycket god mat!

/ Maritha